বুধবার, ০৪ নভেম্বর ২০২৬, ০৯:০১ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
ডিম যেভাবে খেলে পুষ্টি মিলবে
সিলেট আলাপ ডেস্ক :ডিমকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফসফরাস, আয়রন, জিংক সবই রয়েছে ডিমে। নিয়মিত ডিম খেলে— * শিশুর মাংসপেশি, মস্তিষ্কের টিস্যু গঠন ও মেধা বিকাশে সহায়তা করে...বিস্তারিত পড়ুন
পুরুষ না নারী, কে বেশি ঘুমায়?
সিলেট আলাপ ডেস্ক :ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়া। সুস্থতার জন্য প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকি কমায় ভালো মানের ঘুম। কিন্তু জানেন কি পুরুষ না...বিস্তারিত পড়ুন
আলিঙ্গন করলে যেসব উপকার হয়
সিলেট আলাপ ডেস্ক :সুষ্ঠু সম্পর্কের জন্য অনেক বিশেষজ্ঞ যৌনতার চেয়েও বেশি গুরুত্ব দিচ্ছেন আলিঙ্গনকে। কারণ হিসেবে তারা জানাচ্ছেন, আলিঙ্গন ভালোবাসার মানুষকে কাছাকাছি থাকার অনুভূতি জোগায়। শুধু তাই নয়, আলিঙ্গনের আরও কিছু...বিস্তারিত পড়ুন
বাদাম খেয়ে হোক দিনের শুরু
সিলেট আলাপ ডেস্ক :আমাদের খুব তাড়া। সকালে উঠেই শুরু হয় সারা দিনের কর্মযুদ্ধ। আর তাই সারা দিনের কর্মশক্তিও পুঁজি করে নিতে হবে সকালেই। প্র্রাণ শক্তিতে ভরা ও সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে...বিস্তারিত পড়ুন
বাতের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাবেন যে খাবারগুলো
সিলেট আলাপ ডেস্ক :আমাদের দেশে চল্লিশ থেকে পঞ্চাশোর্ধ্ব অনেকেই ভোগেন বাতের ব্যথায়। রোগটি বেশিরভাগ সময় বংশগত কারণে হলেও মূলত হাড়ের জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিড জমা হলে বাতের ব্যথা হয়। এছাড়াও বাড়তি ওজন,...বিস্তারিত পড়ুন
আপনার কি বিকেলে ঘুমানো উচিত?
সিলেট আলাপ ডেস্ক :বিকেলে ঘুমানো দীর্ঘকাল ধরে বিতর্কের বিষয় হয়ে উঠেছে, কেউ কেউ একে নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করার এবং উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর উপায় হিসেবে সমর্থন করে, অন্যরা দেখে অলসতার লক্ষণ হিসেবে। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক...বিস্তারিত পড়ুন
কিডনির পাথর গলাবে শসা
সিলেট আলাপ ডেস্ক :স্বাস্থ্যকর ডায়েটের কথা ভাবলেই প্রথমে আসে সালাদের কথা। আর সালাদের অন্যতম উপাদান হলো শসা। সালাদে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা পুষ্টিতে ভরপুর। ওজন কমানো ছাড়াও শসার আরো অনেক...বিস্তারিত পড়ুন
দিনের কোন সময় চা-কফি খাওয়া ঠিক নয়
সিলেট আলাপ ডেস্ক :কাজের ফাঁকে ফাঁকে অনেকেরই সারাদিনে এক বা দু’কাপ নয়, কয়েক কাপ পর্যন্ত চা বা কফির পানের অভ্যাস আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বারবার চা-কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়।...বিস্তারিত পড়ুন
স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে করণীয়
ডা. মো. ইয়াকুব আলী :উন্নত বিশ্বের মতো দেশেও নারীদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা। তবে প্রাথমিক অবস্থায় এ রোগ চিহ্নিত করতে পারলে নিরাময় সম্ভব। স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিতে যারা– বয়স...বিস্তারিত পড়ুন
